Você já ouviu falar em óleos essenciais e aromaterapia? É muito provável que ele já faça parte da sua rotina sem nem você saber, já que são muito utilizados como ingredientes de shampoos, condicionadores, máscaras faciais, cremes e diversos outros produtos para skincare ou haircare do dia a dia. Mas você sabia que, se usados sozinhos, eles podem apresentar diversos benefícios para a saúde? Investir em bons óleos essenciais é uma ótima opção para quem quer cuidar do corpo e da mente de forma natural. Por isso, preparamos esse artigo para você que quer saber tudo sobre o assunto.

 

Afinal, o que são óleos essenciais?

 

São óleos superconcentrados e aromáticos, extraídos de diferentes partes das plantas. Seus componentes podem ser tirados de folhas, frutas, flores, sementes e cascas. Para ter uma ideia, uma gota de óleo essencial equivale a cerca de 25 sachês de chá da planta – isso justifica o valor que, além de variar conforme o aroma, muitas vezes não é tão atrativo.

 

Eles apresentam em sua composição ingredientes orgânicos altamente voláteis. Assim, herdam suas características medicinais e terapêuticas. Como seus componentes são extraídos através de diferentes processos, dependendo da técnica utilizada, os resultados podem variar. Não é à toa que hoje existem inúmeras opções disponíveis no mercado.

 

Quais são os benefícios dos óleos essenciais?

 

Eles podem acalmar, estimular, conservar alimentos, cicatrizar, desinfetar e até ajudar na cura de doenças. Atuar como fungicida, bactericida, repelente, inseticida e agente de limpeza natural. Por meio da aromaterapia, que utiliza o aroma e as partículas liberadas pelos óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, são feitos os tratamentos.

 

Aromaterapia

 

Assim como a argiloterapia, a aromaterapia é um tratamento terapêutico com base na ação que determinadas fragrâncias têm sobre nosso corpo e, consequentemente, nossa saúde. É uma técnica antiga, usada entre diferentes povos. Os óleos essenciais podem ser usados através da inalação por difusores, gotas, cremes e outros suportes, ou da ingestão com prescrição de um especialista. Traz benefícios para o bem-estar físico, emocional e alivia tensões do nosso cotidiano. Também, pode fortalecer memórias positivas e lembranças afetivas. Influenciam diretamente os sistemas do corpo e ajudam no seu melhor funcionamento.

 

Quero começar a usar óleos essenciais, como fazer?

 

Apesar de serem produzidos a partir de componentes naturais, são necessários alguns cuidados ao realizar sua aplicação. Por serem líquidos muito concentrados, as pessoas podem errar na dose e acabar causando danos impactantes na pele e na saúde. Afinal, apenas uma gotinha pode ser muito poderosa. Pensando nisso, separamos as melhores maneiras de aplicá-los na sua rotina:

 

Aromatizador de ambiente:

 

Os óleos essenciais são perfeitos para deixar os ambientes cheirosos. Aqui, o segredo é evitar o exagero do líquido na aromatização. Como dito anteriormente, apenas uma gota já e suficiente para melhorar o aroma dos espaços. Você pode usar difusores ou umidificadores de ar para auxiliar na propagação. Caso prefira, também é possível usá-lo na limpeza diluindo 10ml do óleo desejado em um litro de água - uma gota a cada um metro é mais que suficiente para dar conta do recado.

 

Compressa

 

Quando lesionamos alguma região do nosso corpo, é comum que o machucado venha acompanhado de dor, inchaço e vermelhidão. É comum utilizar compressas para tratar as regiões afetadas e acelerar a recuperação. Mas você sabia que alguns óleos essenciais podem ser aplicados para auxiliar no relaxamento muscular? Basta diluir de duas a três gotas na compressa para aproveitar suas propriedades analgésicas e estimulantes.

 

Pele e Massagem

 

Aproveitando essas propriedades analgésicas, os óleos essenciais são os queridinhos quanto o assunto é massagem. Assim como nos outros casos, também é recomendado diluir para evitar danos. Você pode utilizar a proporção de 35 gotas do óleo escolhido para cada 100ml de um óleo neutro. Assim, é possível evitar irritações na pele e outras reações adversas que podem ser ocasionadas pela alta concentração.

 

Inalação

 

Aplicação perfeita para quem sofre com dificuldades respiratórias ou apenas em situações de resfriado, por exemplo. Cerca de 4 gotas do óleo em um recipiente com água quente ajudam na inalação e no sistema respiratório de quem realiza o tratamento, além de proporcionar relaxamento psicológico.

 

Limpeza da pele

 

Como mencionado no texto, óleos essenciais podem apresentar ação antisséptica devido aos seus componentes naturais. Assim, são muito indicados ao tratar áreas sensíveis ou machucadas da pele, atuando contra diversos tipos de micro-organismos. Basta espalhar bem algumas gotas em um pano ou tecido úmido e aplicar na região desejada.

 

Cabelo

 

São recomendados para uso em cabelos secos, oleosos, com caspa e com queda. É só misturar cerca de 10 gotas em 100ml de shampoo e massagear o couro cabeludo.

 

Alguns óleos essenciais e suas propriedades

 

Agora que você já sabe as diversas formas de usar os óleos essenciais da maneira correta, separamos uma lista para te ajudar a escolher o aroma com mais benefícios para você. Confira:

 

Óleo essencial de anis estrelado:

 

- Melhora o humor;

- Relaxa, elimina a tensão, medos, bloqueios e timidez;

- Alivia cólicas menstruais e ameniza sintomas da TPM e menopausa;

- É digestivo, combate náuseas, enjoos e ânsias;

- Ameniza problemas respiratórios e tosse.

 

Óleo essencial de Limão siciliano:
 

- Auxilia na limpeza mental, trazendo foco e clareza;

- Aumenta a atenção, reduzindo o sono, facilitando os estudos e o trabalho;

- Antioxidante e antiviral;

- Digestivo, usado para combater azia e acidez estomacal;

- Diurético, auxilia na retenção de líquidos.

 

Óleo essencial de Eucalipto:

 

- Repelente natural de insetos;

- Melhora o foco e a concentração;

- Trata problemas respiratórios como asma, bronquite, tosse, secreção e dor de garganta;

- Analgésico;

- Cicatrizante.

 

Óleo essencial de Laranja doce:

 

- Reduz a ansiedade e o estresse;

- Melhora o ânimo e a motivação;

- Trabalha a criatividade, promove coragem e elimina preocupações;

- Analgésico, antiviral e expectorante;

- Alivia sintomas de resfriado, gripe e estimula a imunidade;

- Digestivo e diurético;

- Estimula o colágeno da pele.

 

Óleo essencial de Lavanda:

 

- Reduz o estresse e a ansiedade;

- Melhora a qualidade do sono;

- Calmante;

- Cicatrizante e regenerador de pele, ótimo para queimaduras, alergias e acne.

 

Óleo essencial de Alecrim:

 

- Melhora a concentração, a atenção e o foco;

- Antioxidante e anti-inflamatório;

- Cicatrizante e analgésico;

- Auxilia no crescimento capilar, combate a oleosidade e reduz caspas;

- Estimula a circulação.

 

Qual o melhor óleo essencial para você?

 

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